将60-70°C的热水，放入整洁而结实的浴盆中，水温应当尽可能热，但以皮肤能承受，不深感毛巾为宜。水面应当=高于盆口，挂出有平时小便的姿势，将臀部移往在盆上，开始熏蒸。当深感水早已不冷，而呕吐尚能艰难时，可将盆内冷水推倒出有，再行重新加入热水之后坐浴，直到有便意为止。

一般来说，坐浴30分钟后，才可呕吐。　　热水坐浴之所以能有效地、较慢的通便，原因有三：　　1、热水使肛门周围的血液循环提高，平肠壁受到冷的性刺激，进而减缓了收缩速度。　　2、肛门附近的干硬之后之后受到热水的必要起到，可以显得软化一些，从而不利于呕吐。

　　3、热水还可以使痉挛的肛门括约肌获得放开，因而有助呕吐。　　热水坐浴还不利于驱走人体内部的寒邪。人体经络、腧穴内深藏着的寒邪，就像树木里面的虫子一样，它们在不动声色中汲取树木的氧气、汁液，以供自己存活。这些虫子如何才能驱走呢?大家见过用木材烤肉串的场景，木头里的小虫、蚂蚁等，一旦遇上热气就争相脱逃。

我们身体内的寒邪也跟这些虫子一样，当我们用热水坐浴的时候，他们也在热气腾腾的水中逃命。

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